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Se siente bien comer bueno (y saludable)

Sample

Meal Plan

 

Ejemplo de plan alimenticio

Y empieza a vivir sano HOY

Este es un ejemplo de un plan alimenticio para un día. Con el desayuno, la comida y cena; además del snak saludable.
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Breakfast/ Desayuno
 
1 egg/ huevo
Arándanos
Leche de almendras con muesli
 
Este desayuno es ideal para alguien que necesita empezar el día con energía suficiente, tiene proteínas, vitaminas y carbohidratos.
Lunch/ Almuerzo
 
1/2 cup tuna/ media taza de atún
1 cup cottage cheese/ 1 taza de queso cottage
Green pease/ Judías verdes
Tea/ Té
 
Este almuerzo es ideal si deseas una alimentación "lowçarb", con macronutrientes esenciales para una correcta nutrición.
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Dinner/ Cena
 
Lean meat or chicken/ Carne magra o pollo
Tomato/ Tomate
Basil/ Albahaca
Lemon/ Limón
 
Cena "low carb"y "low cal'", baja en carbohidratos y calorias, es ideal si sigues una dieta baja en grasas.
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Snack/ Merienda
 
Sugarless low carb brownie/ Brownie sin azúcar ni carbohidratos
 
Exquisito! Merienda con gran poder saciante, muy rica, y sin sentimientos de culpa. Este brownie no tiene harina ni azúcar. Idea si sigues una dieta Atkins, Dukan, Cetogénica, entre otras.
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